70. 脳が冴える15の習慣／築山節

家事をすることが
脳のトレーニングになって
問題解決力がアップする。

生活のリズムを安定させることが
脳の活動も安定させてくれる。

睡眠はとっても大切で
寝ている間に脳が課題を
整理してくれる。

表現力を豊かに話したり、
相手の身になって話しをすることで
社会性を高めることができる。

などなど、
脳が日ごろの自分の生活に
こんなふうに関わっているんだ
ということを改めて知ることができました。

築山節さんありがとうございます。